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常见室外健身器材的使用技巧

作者:室外健身器材 日期:2019-6-20 浏览次数:98

  室外健身器材也叫户外健身器材、健身路径,是近几年比较流行。根据室外健身器材和人的特性,设计研发了一系列的室外健身器材,主要应用于小区内,公园里及休闲活动广场等公共场所,室外健身器材使用方法简,实用性强,所有产品均为地埋式安装,结构牢固,安全可靠。下面小编就给大家列举几款常见的室外健身器材:

  1、室外跑步机区别于室内跑步机,它属于机械式跑步机,不需要电源,全靠人力驱动,有一定的坡度。其属于有氧健身器材,由于其减震效果不好,使用的时候,建议穿上慢跑鞋。

  2、太空漫步机和椭圆机是一个原理,也属于有氧室外健身器材,其安全性要比跑步机高,适合岁数较大的老年人使用,使用中要扶好把手。

  3、骑马机手脚并用,能锻炼手脚协调能力,增强全身关节柔韧性,通脉活络,强健心脑及肾,腰背功能。

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